集中できないのはあなたのせいではない。→意思力関係無し
こんにちは。りゅうです。
今日は、
「勉強に集中できないのは、
あなたのせいではないので、
早く環境を変えるべし」
という話をしていきます。
現在受験生のあなたは、
「勉強に集中しなくては
いけないのは分かっているけど、
全然集中できない...」
と感じることはないでしょうか？
僕も受験生のころは
同じような気持ちを抱いていました。
しかし、ここで１つ良い
知らせがあります。
それは、
「あなたが集中できないのは、
あなたの意志力が弱いから
ではない」ということです。
全ては、「環境のせい」です。
勉強している近くに
スマホを置いていませんか？
家の机で、
周りにはベッドや本棚があって、
休もうと思えばすぐ休める状況で
勉強していませんか？
そのような状況では、
どんなに意思が強い人でも、
すぐにスマホに手を伸ばしてしまうでしょう。
スマホ依存から抜け出す方法に関しては、
こちらの記事で書いているので、
是非目を通して下さい。
では次に、徹底的に勉強に
集中できる環境を作る方法を
教えていきます。
その方法をポイントとして
まとめると、
①家にいる時間を極力減らす
②図書館、マック、カフェの住人になる
③スマホはできれば家に置いておく
④前日に翌日の予定を完璧に立てておき、
その通りに行動する。
の４点になります。
１つ１つ解説していきます。
①の家にいる時間を極力減らす。
これは、人間は居心地の良い場所に
いると、
すぐにベッドに入って
スマホをいじったり、漫画を読んで
しまう為、
そもそも家にいないようにしよう。
ということです。
「家にいると誘惑が多すぎて
勉強できない...」
という人も
多いのではないでしょうか？
そういう受験生は、
そもそもその居心地の良い環境
から抜け出しましょう。
②図書館、マック、カフェの住人になる
では、家で勉強しないなら、
どこで勉強をすれば良いでしょうか。
おすすめは、
図書館、マック、カフェです。
この３つに入り浸り、
勉強をする習慣をつけていきましょう。
マック、カフェは長時間
居座ると迷惑になってしまうことも
あるので、
図書館の住人になることを強く
おすすめします。
③スマホあできれば家に
置いてく。
防犯上の問題でスマホは
持ち歩いたほうが良いとは
思いますが、
どうしてもスマホ依存から
抜け出せない受験生は、
家に置いて行ってしまい、
完全にスマホ断ちをすること
をおすすめします。
最後に、
④前日に翌日の予定を完璧に立てておき、
その通りに行動する。
これは、その日の気分によって
勉強量を増やしたり、少なくしない為に、
前日に何を勉強するか。
どこで勉強するか。
の２つを予め決めておくことです。
そして、
前日に決めた通りに
行動するようにしましょう。
以上が、意志力に頼らないで、
環境の力に頼って勉強を
進める為にすべきことです。
では、今日から
明日の予定を立て、
どこで何を勉強するかを
決めましょう！！
今日はここまでです。
ありがとうございました。
